pływanie na

Aby dbac o kregoslup najlepszy jest wysilek gdzie pracuje cale cialo, a plywanie jest najlepsza rzecza aby o niego dbac. niestety ale nie jest to prawda Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-07-24 19:55:36 Plywanie to dyscyplina olimpijska, ktora byla uprawiana nawet w starozytnosci, wiec jest dyscyplina najstarsza na swiecie. Woda to naturalne [...]

[...] kregoslupa i jak o niego dbac to chetnie poslucham. to że aktywność ruchowa ma wpływ na narząd ruchu jest oczywiste, może ona być dobra jak i zła (np. w przypadku kręgozmyku pływanie żabką szczególnie tzw. 'turystyczną' może znacznie pogorszyć temat stąd między moje ustosunkowanie się do Twojej wypowiedzi na temat pływania. podobno ? naprawdę [...]

Night, niestety z biegiem dnia ból sie pogłębiał - wlasnie wyszłam of fizjo i niestety to to samo co na początku roku. Mam odpocząć i to konkretnie. Jedynie pływanie, spacery i rowerek. @-| Boli i nie jest przyjemnie {:-( we wtorek kolejna wizyta.

Na tym rowerze to sobie nawet pomykasz, poziom Shadowa, a Shadow startuje w zawodach, więc pozostaje zapytać jak pływanie :-D Ps. Kobiet nie słuchaj %-)

Pływanie open water 2,5 km średnio 1,50/100m. Dodatkowo bonus w postaci filmików kręconych po treningu czyli na zmęczeniu. Gołym okiem widać moje błędy pływacki takie najbardziej rzucające się w oczy to jest złe wsadzenie ręki do wody głównie lewej tzn. mam zbyt wielki kąt w prawej ręce jest trochę lepiej pracuje nad tym już jakiś czas poprawa [...]

[...] (tempo średnio-wysokie), jeśli tak to rower zastępuje aeroby (powrót z siłowni) - sobota-niedziela: regeneracja (unikać czegokolwiek więcej niż luźny wypad na rower czy pływanie) - po upływie maksimum miesiąca: przejście na wolne ciężary i kalistenikę. Dieta: /SFD/2017/8/2/6ff0f4d2c14f4d2780776f0780949684.jpg To jest baza, której trzymam się [...]

[...] czasu do czasu, głownie jak żona ma ochotę popływać , to też wskoczę i coś tam przepłynę ale nie byłem i nie będe pływakiem :-D nie lubię tego i się strasznie męczę, a już pływanie na otwartej powierzchni to dla mnie walka ze strachem - zazwyczaj dopóki czuję dno to jest ok 8-) Mimo ,ze na AWF zaliczałem każdy styl pływania, skoki , nawroty itd [...]

[...] treningowej i od dziewczyn, które są dla mnie największą inspiracją sylwetkową w dziale Ladies :) jeszcze raz bardzo Wam dziękuję! # 03/07 - miało być bieganie, ale wygrało pływanie bo nie cierpię biegać. ta przyjemność znów przesunięta... na jutro. co by formalności stało się zadość, zrzut treningu poniżej: [...]

[...] pisać, że zrobiłeś ten wynik na pół gwizdka ;-D Nie napiszę że na pół gwizdka ale zawsze może być lepiej -) Na gorąco wynik czasowy znany teraz więcej szczegółów. Fatalne pływanie, koszmarnie słabe tak wolno nie pływałem nigdy z wyłączeniem Nieporętu przed rokiem -) Poznań popłynąłem w 1,15 gdzie pierwsza połówkę w 34,x więc było koszmarnie [...]

[...] szybko ale nie aż tak jak umiem -) Teraz kilka info odnośnie tego jak poziom amatorski w PL poszedł w górę. Rok temu było 1993 zawodników którzy ukończyli w tym 1903. Moje pływanie teraz dało mi 948 miejsce etapu około 52% (bieda jak cholera), rok temu 750 miejsce i 37% stawki, roweru nie chce się załadować plik z roku ubiegłego więc nie wiem, [...]

aby zaliczyć pływanie na awf wystarczyło ;) ale tam było 100m wiec i zmęczenie jeszcze do ogarnięcia ;) nie kazdy jest stworzony do jakiegoś sportu, powinieneś coś o tym wiedzieć 8-)

[...] Pawła i na start. Woda Co by tu napisać. Około minuty gorzej niż rok temu. W sumie zagadka czemu - trochę napływałem więcej, jakieś 120 metrów, ale to nic. Bardzo przyjemne pływanie, morze, to coś, co lubię. Bez zmęczenia większego i stresu wszedłem do T1. Pływać i tak szybciej nie będę dopóki nie zbuduję trochę siły i tu nie ma już przebacz. T1 [...]

[...] się obawiać. Ja rok temu zrobiłem Malbork w 10,38 gdzie moje PB na połówce w Nieporęcie wynosiło 5 godzin i chyba 10 sekund pamiętam że popłynąłem tam powyżej 40 minut i trasa kolarska miała 3 km więcej więc teoretycznie czasowo wychodzi mniej więcej to samo co wczoraj w Gdyni gdzie trasa rowerowa wolna i pływanie w morzu. Nie masz co się bać -)

Dzięki Szajba :) Ten bieg to całkiem niewykluczone kiedyś:) Dzisiaj pływanie, po pływaniu karmienie gołębi przy śniadaniu, na kolację zajzajer - 2 grejfruty, 2 pomarańcze, 2 cytryny, 4 łyżki kurkumy, pieprz, korzeń lub dwa imbiru startego na tarce świeżego - przeciwzapalnie, regeneracyjnie, etc... A, i na fotce brylok z budy na zawodach, nie [...]

[...] wszystkim nie za bardzo mi się to podoba jako sport, po drugie jest bardzo czasochłonne, po czwarte jest bardzo finansożerne i po czwarte pływać umiem ale jakoś mnie nigdy pływanie nie facynowało. Zresztą teraz, letnią porą pozwalam sobie więcej na rowerowanie czy bieganie. Przyjdzie jesień to nie będzie mi się chciało o 5 rano wychodzić [...]

[...] /SFD/2017/8/10/3b8d99169c5c4f79a076945035d36b5b.jpg /SFD/2017/8/10/56fe9e2f11f743fab7bbee5627729605.jpg paszowo - mam komentarz tylko taki, że mimo że statystyki pokazują że pływanie wyciąga tak ubogie ilości kalorii to moment po, jak wracam do domu jest dla mnie jedynym po jakimkolwiek sporcie momentem, gdy myślenie o jedzeniu przesłania mi [...]

[...] bez wielkiego wysiłku. Progres pływacki zrobiłem ogromny w ostatnich powiedzmy 3-4 miesiącach szkoda tylko że nie pokazuje tego na zawodach ale spokojnie bo jak mi wyjdzie pływanie w końcu to będzie to zacny czas wierze że jeszcze w tym roku odpalę. Jak zaczynałem pływać takim moim targetem do którego chciałem dojść było 10x100m w tempie po [...]

[...] którą używasz masz też pulsometr czy to jakieś ogólnikowe wyliczenia? BO zapewne z pulsometrem wynik byłby 'trochę' inny, albo po prostu tak wytrenowany organizm i spokojne pływanie stąd taki wynik, cięzko mi powiedzieć, u mnie tyle spalonych kcal to mam przy ~15min lekkiego biegania, pływać nie lubię więc nawet bym pewnie ciagiem nie przepłynął [...]

[...] myślę, ze to jakieś ogólnikowe wyliczenia zegarka, wg jakiegoś schematu uwzględniające dane jakie się tam zapodaje jak wzrost czy wiek czy wagę. a też jakieś spokojne pływanie (dla mnie przynajmniej) to też nie było, tylko tak na 70-80% możliwości. ale to tylko świadczy o tym, że nie da się takich rzeczy nie wiem jak dokładnie wyliczyc. [...]

tak samo jak do TRI /-) Gdzie rower w takim razie i pływanie? Nie ma co czekać, prawdopodobnie i Ciebie zarazimy zarazą :) ni dy ry dy :-D na razie Galloway z jorkiem , co bym sie nie spocil /-)_